妊娠中　サウナ効果

妊娠中のサウナはどんな影響があるのか？
赤ちゃんへの影響は？
妊娠中のサウナは大丈夫なのか？

サウナで大量の汗を流すのはとても爽快ですよね！
サウナの効果により新陳代謝が良くなり、気分もリフレッシュできます。
ダイエット目的のために、妊娠中にもサウナに入浴したいと思ったことはありませんか？
しかし、妊娠中のサウナは大丈夫なのでしょうか？

じつは、急な温度上昇は赤ちゃんの心拍数を上げるもとのため、産後までサウナは控えたほうがよいといわれています・・・
妊娠前であれば全く問題はないのですが、妊娠中のサウナは話は別。
妊娠中のサウナは、急な温度上昇により、おなかの中の赤ちゃんの心拍数が上がり疲れさせてしまうのです・・・
自分は爽快でも、おなかの赤ちゃんにはストレスをあたえてしまいます。

また、妊娠中は血液を赤ちゃんにとられがちになるので、妊娠中のサウナは脳貧血の原因にもなりかねません。
特に妊娠初期は体調がつかめないので、サウナは避けたほうが無難です。

サウナは産後のお楽しみとして、妊娠中のサウナはがまんしたほうが賢明かもしれませんね！