風邪にサウナはＮＧなのか？
子供の頃などよく「風邪をひいたらお風呂に入ってははダメ！」といわれませんでしたか？
本当に風邪の時にお風呂はダメなのでしょうか？
さらには風邪の時にサウナは入ってはいけないのでしょうか？
もともと日本人は熱いお風呂が好きなことから、入浴後にその温度差から湯冷めをすることが多く、そのことから風邪の時にはサウナやお風呂はダメといわれていたそうです。
しかし、現代は暖房のために冬場でも家の中が暖かく、湯冷めがしにくい環境になってきました。
そのために湯冷めの心配がなければ風邪の時にサウナやお風呂も悪いことではないようです！
実際に欧米では、体温より高いお湯での半身浴をすすめているそうですし、風邪の時用の入浴剤もあるそうです！
風邪にサウナはＮＧといわれる原因は、実は湯冷めにあったのですね！
さすがに３８度以上の熱があったり、極端に体力が衰えているときはサウナは禁止ですよ。
風邪の治りかけや風邪のひき始め、鼻がグズグズしているときはサウナの効果が期待できるでしょう！
サウナの効果による発汗作用により、汗とともに風邪のウイルスが流されていくようでスッキリします！
新陳代謝もよくなり、薬を飲むよりも早く治るかもしれません！
風邪の時こそサウナの効果を試してみては！