風邪にサウナ効果

欧州では風邪にはサウナ、さらにはインフルエンザなどにもサウナの効果が期待できると信じられているそうです。
ある検査によると、週２回位のサウナ浴により、風邪やインフルエンザにかかるリスクが半減することがわかったといわれています。
欧州はサウナが日本以上に発達しており、その関心の高さがうかがえます。

ではなぜ、風邪にサウナの効果が有効なのでしょう？
実はサウナの高温が第一の理由と考えられています！
サウナの室内は８０℃以上の高温であり、これは風邪やインフルエンザのウイルスが生存出来ない温度であるといわれています。
その高温を吸い込むことにより、鼻腔内のウイルスを死滅させるとも考えられているのです。

さらにサウナの効果は、その発汗作用にもあります。
夏場に風邪やインフルエンザが流行しにくいのは、汗をかくためと考えられています。
汗をかくことにより、ウイルスが体内に入り込もうとした時、汗とともに排出されてしまうのです。
よって、冬場でもサウナの効果により汗をかけば、同じ効果が期待できるといわれています。

新型インフルエンザや風邪の予防には、サウナに入ることが実は有効かもしれません！